กีฬาเคนโด้

กีฬาเคนโด้เป็นวิชาป้องกันตัวอย่างหนึ่งของญี่ปุ่นแม้กระนั้นไม่มีข้อมูลที่กระจ่างว่ากีฬาเคนโด้เกิดขึ้นตั้งแต่ขณะใดกันแน่

แต่ว่าในอดีตสมัยเคนโด้เป็นวิชาป้องกันตัวที่ถูกนิยมเป็นอย่างมากกระทั่งถูกจัดเป็นวิชาบังคับวิชาหนึ่งในโรงเรียนของญี่ปุ่นโดยต่อมาโดยต่อมาได้มการพัฒนาเคนโดมาโดยตลอดแล้วก็การมีมุมมองด้านปรัชญามากยิ่งขึ้นจนถึงในเวลาต่อมาได้มีการกำจัดเหล่าซามูไรรวมทั้งมีการห้ามไม่ไห้มีการพกกระบี่ ruaymak

เคนโด้ก็เลยได้รับความนิยมลดลงไปบ่อยจนถึงเดี๋ยวนี้กลับมาได้รับความนิยมอีกครั้งเพราะทางการตำรวจได้นำเคนโด้เข้ามาฝึกสอนเพื่อใช้คุ้มครองสำหรับการปฏิบัติงาน และเคนโดยังได้ถูกปรับปรุงให้เป็นต้นแบบมากเพิ่มขึ้นอีกด้วย โดยวัสดุอุปกรณ์และชุดการแต่งกายของกีฬาเคนโด้นั้นมีดังนี้
1. กระบี่ไผ่ หรือ Shina เป็นกระบี่ที่สร้างขึ้นมาจากไผ่ 4 แผ่น โดยนำไผ่ทั้งสิ้นมาผูกรวมกันด้วยเชือกหนัง โดยจะใช้เพื่อการฝึกฝนธรรมดาเป็นส่วนมาก
2. กระบี่ไม้ หรือ Bokuto เป็นกระบี่ที่ทำจากไม้เนื้อแข็ง ใช้เพื่อการฝึกหัดที่เป็นทางการหรือการแข่งขันชิงชัย
3. เสื้อ หรือ Keigoki มีความยาวแขนราวศอก โดนสวมทับนวมรวมทั้งสวมชุดเกราะทับอีกชั้น
4. กางเกง หรือ Hakama มีลักษณะเป็นจีบกว้างด้านในมีนวมคุ้มครองปกป้องการบาดเจ็บ
5. เสื้อเกราะ หรือ Boku มีทั้งหมด 4 ชิ้นเป็นส่วนสำหรับหัว สำหรับตัว สำหรับข้อมือ และสำหรับบั้นเอว
การให้แต้มผู้แข่งขันจะต้องตีโดน 3 จุดเป็น ท่อนหัว ส่วนลำตัว และส่วนข้อมือ โดยก่อนการแข่งขันนั้นผู้แข่งขันควรต้องก้มเพื่อเป็นการทำความเคารพซึ่งกันและกันเสียก่อน แล้วผู้ตัดสินจะสังสัญญาณให้เริ่มทำต่อสู้ได้ ในขณะที่ใช้แข่งขันราว4 นาที โดยสนามแข่งจะมีความกว้างแต่ละด้าน 9-11 เมตร ถ้าหากผู้แข่งขันชนะ 2 ใน 3 ของคะแนนจากผู้ตัดสินผู้นั้นก็เลยจะเป็นผู้ชนะ

คุณค่าที่ได้จากการเล่นกีฬาเคนโด้
1. เคนโด้เป็นวิชาป้องกันตัวสามาถเรียนไว้เพื่อป้องกันตัวได้
2. ช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามให้ชิงชัยแรงขึ้นเนื่งจากเคนโดต้องมีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในการรุกรวมทั้งการรับจากผู้ต่อสู้
3. ช่วยฝึกกระบวนการคิดพินิจพิจารณาประเมินเรื่องเฉพาะหน้าแล้วหลังจากนั้นก็การรู้จักตกลงปลงใจอย่างรวดเร็ว
4. ได้แก่การใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์รวมถึงเป็นการออกกำลังกายที่ได้ฝึกซ้อมทั้งยังร่างกาย จิตใจ และก็กรรมวิธีการคิด
5. เป็นการช่วยฝึกซ้อมระบบประสาทให้ดำเนินการเกี่ยวข้องกันดังเช่น การใช้สายตามองดูการเคลื่อนไหวของผู้ต่อสู้เพื่อกับการเคลื่อนไหวเพื่อรุกหรือจัดแจงกับผู้ต่อสู้ไปพร้อมเพียงกัน

จะแลเห็นได้ว่ากีฬาเคนโด้จะใช้เวลาสำหรับในการแข่งขันไม่นานนักโดยเหตุนี้ก็เลยมีการต่อสู้กันด้วยความรวดเร็วและจากนั้นก็ถูกต้องแม่นยำ ก็เลยจะต้องมีจะมีวัสดุคุ้มครองแต่การฝึกหัดเป็นประจำก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากมายก่ายกองเช่นเดียวกัน

กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโดเป็นที่ใช้เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีได้แก่การใช้มือแล้วก็เท้าสำหรับในการต่อสู้หรือป้องกันตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ

ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลปการป้องกันตันี้เกิดขึ้นคราวหลังประเทศเกาหลีถูกญี่ปุ่นถือครอง นั่นก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการประสานกับการละเล่นแบบแคว้นของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้แลเห็นอย่างแน่ชัด mobet

แต่ประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศเกาหลีโบราณกาลอย่างแน่แท้ ซึ่งแต่ว่ากีฬาเทควันโดปัจจุบันนี้ได้ถูกจัดแข่งขันสำหรับเพื่อการใหญ่หลายรายการ และมีประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังนี้

1. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ปรับปรุงทักษะในการทรงตัว เพราะเหตุว่าเทควันโดมีท่าการต่อสู่นานัปการ และก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาก็แค่ฝ่ายเดียว
2. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเนื่องจากบางท่าควรมีการสัมผัสสู้สูง
3. เป็นกีฬาที่เสริมสร้างกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการสัมผัส กล้ามหน้า รวมทั้งเป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เพราะเหตุว่าเป็นกีฬาที่ต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่เป็นประจำเวลาและในเรื่องระบบการหายใจ
5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ต้องมีการประจันหน้ากันดังนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น รวมถึงการแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่สามารถเรียนไว้เพิ่อปกป้องรักษาได้

ท่าพื้นฐานสำหรับฝึกหัดเองถึงที่กะไว้บ้าน
1. ท่าสัมผัสด้านหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวช่างไหล่ของตนเอง จากกนั้นชันคอหัวเข่าขึ้นและสลัดเท้าออกไปด้านหน้าและงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการสัมผัสไปตรงๆด้านหน้าให้สูงที่สุดและก็เร็วเท่าที่จะทำเป็น
2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการแตะด้านข้างโดยเริมจากการยืนในท่าจัดเตรียมแล้วชันคอหัวเข่าขึ้นและสัมผัสไปด้านข้างโดยที่ส้นจะต้องชี้ไปทางด้านเป้าหมายที่ต้องการแตะ แล้วหลังจากนั้นพับเข่าแล้วหลังจากนั้นก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วอย่างเดียวกัน

ข้อควรตรึกตรอง
1. ต้องมีการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกหรือการแข่งขันชิงชัย
2. ไม่ใช้ความสามารถที่เรียนมาสำหรับการรบกวนผุ้อื่น
3. เชื่อถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกซ้อม หรือครูฝึก
จะเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นเป็นประโยชน์ต่อคนฝึกฝึกฝนในหลายๆด้าน หากคนไหนกันแน่พึงพอใจกีฬาชนิดนี้อาจจะเริ่มต้นฝึกด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้